10 mājas biroja jauninājumi – efektīvam darbam attālināti

Aizvien vairāk cilvēkiem strādājot  no mājām, ir uzlabojušās un parādījušās jaunas tendences mājas ofisā. Kad darbinieku skaits attālinātajā darba režīmā bija neliels, katrs pats pielāgojās darba vajadzībām. 

Mūsdienu informācijas un mārketinga pārbagātībā tiek piedāvāti unikāli un pielāgoti risinājumi jaunajam ‘mūsdienu darbiniekam’. 

Mūsdienīgs darbinieks

Ieskicējot mūsdienu tipiskā darbinieka prasības un profilu, var akcentēt:

  • Komforts strādājot mājas apstākļos 
  • Atbilstošs tehnoloģiskais risinājums
  • Ērta un ātra saziņa
  • Pielāgots darba laiks
  • Interesanta un aktivitātēm bagāta darba vide
  • Mūsdienīgu platformu un aplikāciju izmantošana
  • Nodrošināts darba aprīkojums mājās

Aktuāli mājas biroja jauninājumi

Jaunākās tendences attālinātā darba apstākļos izriet no darbinieka vajadzībām un prasībām, jo tad komanda var strādāt produktīvi un lietderīgi ieguldīt laiku un enerģiju veicamajos darba uzdevumos. 

Vislielākās pārmaiņas un aktualitātes parādījušās tieši tehnoloģiskajos risinājumos, kā arī izstrādātajās platformās un aplikācijās. Kādi ir mājas biroja darbiniekam nepieciešamie jauninājumi?

  1. Ergonomisks krēsls

Arī mājas apstākļos darbiniekam nepieciešams ērts krēsls, kas piemērots ilgstošai sēdēšanai un darbam pie datora. Ērts ergonomisks krēsls, kas paredzēts maksimālam jostas daļas atbalstam, palīdzēs mazināt muguras sāpes un ļaus koncentrēties. Ergonomikas pētījums atklāja, ka “darbinieki, kuriem tika piešķirts ergonomisks krēsls, visas dienas garumā ziņoja par mazāk negatīviem simptomiem un kopējo produktivitātes pieaugumu par 17,7%.”

  1. Ātrs internets

Stabils un ātrs interneta savienojums ir nepieciešams veiksmīgam darba procesam, lai netiktu kavēta darba izpilde vai liegta pieeja online sapulcei.

  1. Attālās darbavirsmas lietotne

Nepieciešams iegūt kādu failu no darba datora, bet visi dokumenti atrodas biroja datorā? Tad būs noderīga laba attālās darbvirsmas lietotne. Tas pats attiecas arī uz darbiniekiem, kuri pāriet pilna laika attālinātā režīmā, bet kuriem ir mājas darbvirsma. 

Šādas populāras lietotnes: TeamViewer, SplashTop, MS Remote Desktop, Apple Remote Desktop.

  1. Attālinātas saziņas lietotnes

Mājas darba režīmā bieži vien nepietiek ar Gmail un WhatsApp, jo ērtākas platformas, kā Zoom, MS Teams, Google Meetings izveidotas ērtām darba sapulcēm, individuāliem video zvaniem un pārrunām tiešsaistē, lai komunicētu ar darbiniekiem un partneriem visā pasaulē.

  1. Projektu un laika vadība

Kad pilnībā viss darbs jāorganizē no mājām, grūti iztikt tikai ar plānotāju. Mūsdienīgam darba formātam mājās, iespējams izmantot Basecamp – tās pamatfunkcijas ietver uzdevumu pārvaldību, ziņojumapmaiņu, sadarbību, failu koplietošanu, plānošanu, ziņošanu un universālu meklēšanas funkciju, kas padara visu viegli un ātri iegūstamu. Vēl ērtas lietotnes ir Monday, Asana un Trello – vienkārša lietotnes pārvaldība, kā tas notiek projekta vadībā, taču šī vienkāršība pierāda neticamu organizatorisko un uzdevumu pārvaldības spēku.

  1. Aizsargsistēma datorā

Kad mājas datorā nepieciešams uzglabāt un apskatīt darbam nepieciešamos failus, svarīgi nodrošināt sistēmu ar aizsargsistēmu vai augstu drošības līmeni. Datora īpašniekam jāpārliecinās, ka ierīce ir pareizi aizsargāta ar atjauninātu antivīrusu, ierīces šifrēšanu un ugunsmūri. 

  1. E-pasta šifrēšana

Vēl drošākam darba procesam, ja e-pastā jānosūta vai jāsaņem konfedicionāla informācija, nepieciešama e-pasta šifrēšanas programma. Jāpārbauda e-pasta politika, jo tajā izklāstīts, kas ir aizdomīgi ziņojumi un kā darbiniekiem ar tiem jārīkojas. Mimecast ir vispopulārākā Microsoft Exchange e-pasta pārvaldības un aizsardzības izvēle.

  1. Laika ietaupīšana

Automātiski iestatītas programmas palīdzēs publicēt vai ievietot ko darbinieka vietā, piemēram, tādi rīki kā IFTTT un Zapier ļauj automatizēt uzdevumus, pamatojoties uz aktivizētājiem, tūlītējai publicēšanai sociālajos tīklos, mājaslapā u.tml. 

  1. Saīsnes un īsceļu izmantošana

Šādas saīsnes arī ļaus nedaudz ietupīt laiku uz tehniskām darbībām. Rakstot e-pastus, izmantojiet, piemēram, TextExpander, kas pēc attiecīgo teksta saīsņu ievadīšanas paplašina visbiežāk izmantoto frāžu tekstu. Kā arī var izmantot programmas, kas palīdz atcerēties vai ģenerēt paroli, kā 1Password vai LastPass.

  1. Kafijas pauzes ar kolēģiem attālināti

Vienkārša aktivitāte, kas veicinās savstarpējo komunikāciju, kā arī ļaus atpūsties uz kādu brīdi un parunāties ar kolēģiem. Pieejamās aplikācijas un lietotnes nodrošinās kopīgu online kafijas pauzi, lai radītu kopības sajūtu. 

Efektīvs mājas birojs

Pilnveidots un izveidots birojs mājas apstākļos gan ārēji, nodrošinot pareizu apgaismojumu, galda virsmu, krēslu, gan iekšēji, nodrošinot datoru ar nepieciešamajām datorprogrammām, palīdzēs pielāgot darbu mājās pilnībā ofisa vajadzībām. Mūsdienās komunikācija un darbu veikšana ir iespējama attālināti, tāpēc svarīgi izmantot sniegtās iespējas tehnoloģisko risinājumu ziņā.

Maksātnespēja vai kredītu apvienošana: kā izvēlēties piemērotāko pakalpojumu?

Parādu problēmas jārisina pēc iespējas ātrāk, taču pat parādniekam nevajadzētu skriet ratiem pa priekšu un ķerties pie pirmā šķietami piemērota risinājuma. Vēlme pēc iespējas ātrāk norēķināties ar kreditoriem ir saprotama, taču tirgū ir daudz dažādu pakalpojumu parādniekiem, kas nebūt nav savstarpēji aizvietojami. Jaunajā rakstā pastāstīsim par to, kas ir kredītu apvienošana un maksātnespēja, un kādiem mērķiem kalpo abi pakalpojumi!

Kur meklēt palīdzību kredītu atmaksai?

Vai zini, kā aizņēmēji oficiāli kļūst par parādniekiem? Pateiksim priekšā – runa nepavisam nav par pāris dienu kavējumu, ko var segt, nomaksājot (vēl) samērā nelielu soda naudu. Personas vārdu iekļauj parādvēstures datubāzēs pēc tam, kad maksājums tiek kavēts par 60 dienām (pilnu kritēriju listi, pēc kuriem parādnieku iekļauj reģistrā, iesakām skatīt te). Tieši šis moments neatgriezeniski maina kredītvēstures statusu uz turpmākiem 5-10 gadiem, tāpēc vislabāk nevilkt lietas garumā un atrast piemērotāko risinājumu pēc iespējas ātrāk.

Ja aizņēmēja finanšu situācija neļauj uzreiz nomaksāt gan aizdevuma pamatsummu, gan procentus un līgumsodu, palīdzību var meklēt pie aizdevējiem, kas piedāvā kredītu apvienošanu. Šis pakalpojums ir pieejams gan parādniekiem, gan aizņēmējiem ar pozitīvu kredītvēsturi.

Kredītu apvienošana: iespējas, ierobežojumi, ieteikumi

Kredītu apvienošana, saukta arī par refinansēšanu un pārkreditēšanu, būtībā ir aizņemšanās esošo kredītu apmaksai. Atšķirībā no parasta patēriņa kredīta vai kredītlīnijas, ko nekādā gadījumā nav ieteicams izmantot citu parādsaistību segšanai, kredītu apvienošana ir speciāli paredzēta aizņēmējiem ar aktīviem aizdevumiem. Pārkreditēšanas līgums tiek noslēgts ar termiņu no 6 līdz pat 36, 48, 72 mēnešiem, un vairāku kredītu vietā aizņēmējs iegūst vienu aizdevumu ar vienu līgumu, vienu maksājuma datumu un vienu procentu likmi.

Pie nebanku aizdevējiem ir atrodami dažādi kredītu apvienošanas piedāvājumi. Piemēram, Bigbank var apvienot līdz pat 15 aizdevumiem ar fiksētu aizdevuma likmi 11,9%. Citi kreditori nosaka individuālas procentu likmes, ko lielā mērā ietekmē kredītvēstures statuss – kredītu apvienošana ar sabojātu kredītvēsturi visdrīzāk būs pieejama ar lielāku procentu pārmaksu.

Vēl viens aspekts, kas būtu jāņem vērā, ir papildu izmaksas par pakalpojuma noformēšanu un administrēšanu – jau pieminētais Bigbank šīs izmaksas pievieno kredītu apvienošanas kalkulatoram savā mājaslapā, bet tā nav universāla prakse.

Kredītu apvienošana var palīdzēt atbrīvoties no kredītiem, ja:

  • aizņēmējam ir regulāri un pietiekami lieli ienākumi ikmēneša maksājumiem vairāku gadu garumā;
  • aizņēmējs ir pārliecināts par savu maksātspēju un darbu visa pārkreditēšanas līguma darbības laikā;
  • aizņēmējs atbilst kreditora prasībām pakalpojuma saņemšanai (vecums, ienākumu līmenis, kredītvēstures statuss, kopējo parādsaistību apjoms u.c.).

Ņem vērā, ka pat kredītu apvienošana ar sabojātu kredītvēsturi neatbrīvo parādnieku no saistībām – šī pakalpojuma mērķis ir tieši visu parādu pilnīga atmaksa. Ja saproti, ka parādu apjoma dēļ šādu mērķi nepavilki, iespējams, Tev noderēs cits risinājums – maksātnespējas pasludināšana.

Maksātnespēja – izeja no sarežģītākas situācijas

Pārkreditēt var gan lielas, gan mazas summas, bet maksātnespēja ir paredzēta parādiem, kas sasniedz vismaz 5000 EUR, vai arī parādiem vismaz 10 000 EUR apmērā, ko nevar segt viena gada laikā. Atšķirībā no kredītu apvienošanas, maksātnespējas pasludināšanas mērķis ir atbrīvoties no parādsaistībām un atmaksāt tās tikai daļēji. Protams, tas nav vienkārši, un prasa arī ieguldījumus no parādnieka puses.

Maksātnespēja kopumā izmaksā no 4 158 EUR līdz pat 7 614 EUR, jo parādniekam jāsedz:

  • depozīts;
  • valsts nodevas;
  • administratīvas izmaksas (tiesu izdevumi, maksātnespējas administratora darbs u.c.);
  • parādi, vismaz daļēji (līdz 50%, laika periodā no 6 mēnešiem līdz 3 gadiem, atkarībā no parādnieka finanšu iespējām).

Samērā augstu izmaksu dēļ maksātnespēja ir paredzēta aizņēmējiem ar lieliem parādiem, ko vienkārši nevar atmaksāt pilnībā. Salīdzinājumā ar kredītu apvienošanu, maksātnespēja var izmaksāt arī vairāk, taču, ņemot vērā parādu apjomu, tas var būt labs risinājums šķietami bezizejas situācijā.

Parādniekiem-privātpersonām ir svarīgi uzsākt maksātnespējas procesu pašiem, nevis gaidīt parādu piedziņu. Orientēties maksātnespējas noteikumos palīdz parādu konsultants – speciālists, kuru var atrast parādu piedziņas uzņēmumos un advokātu birojos, kas specializējas finanšu nozarē. Parādu konsultants palīdz sagatavot pieteikumu tiesai par maksātnespējas procedūras pasludināšanu un nodrošina atbalstu maksātnespējas procesa laikā vai pirms tā. Protams, tas palielina kopējās maksātnespējas procedūras izmaksas, tāpēc parādniekiem ir objektīvi jāizvērtē savas iespējas, lai neiedzīvotos vēl lielākos sarežģījumos. Bet kopumā runājot maksātnespēja ir parādniekiem draudzīgāka procedūra nekā parādu piedziņa – uzsākot maksātnespējas procedūru, parādnieks pieliek punktu parādu uzkrāšanai un nodrošina sev parādu anulēšanas termiņu.

Nevienam nepatīk finanšu sarežģījumi, taču, ja reiz ir gadījies iedzīvoties parādos, atslēga pie problēmu risinājuma ir Tavās rokās. Izmanto NetCredit platformas padomus un uzzini, pie kādiem nebanku aizdevējiem ir pieejama kredītu apvienošana. Piedāvājam arī konsultācijas maksātnespējas jautājumos – piesakies sarunai un atbrīvojies no parādiem!

Pensiju kalkulators – kā šo rīku izmantot ikdienā?

Par pensiju cilvēki nereti sāk domāt pārāk vēlu. Kamēr vēl jaunība kaulos, reti kurš apzinās situācijas nopietnību un veic uzkrājumus vecumdienām. Tomēr ir svarīgi uzņemties rūpes par sevi un parūpēties par nodrošinātu vecumdienu jau tagad, bet kā zināt, ar ko sākt? Lielisks pirmais solis, plānojot pensiju, ir pensijas aprēķins. Tieši pensijas kalkulators ir rīks, kurš tiks aprakstīts šajā rakstā. Vai gribi noskaidrot, kas tas ir, kā gudri plānot pensiju un ko vispārīgi par pensijas uzkrājumiem der zināt? Lasi raksta turpinājumu un uzzini!

Pensija pēc tā oriģinālā skaidrojuma ir finansiāls nodrošinājums situācijai, kad būs beidzies darbspējas vecums. Latvijā pensijas vecums 2019. gadā ir 63 gadi un 9 mēneši. Laika posmā no 2014. gada līdz 2025. gadam paredzēts palielināt pensionēšanās vecumu no 62 uz 65 gadiem. Tāpat līdz 2025. gadam mainīsies arī nepieciešamais apdrošināšanas stāžs. Ja šobrīd tas ir 15 gadi, tad no 2025. gada tie būs 20 darba stāža gadi. 

Pensijas kalkulators – kādi eksistē?

Aprekins.lv mājaslapā pieejama informācija par galvenajiem pensijas kalkulatoriem, kas pieejami internetā. Kādi tie ir?

  • Latvija.lv pensijas kalkulators. Salīdzinoši vienkāršākais no pieejamajiem kalkulatoriem. Jāatceras, ka tas neņem vērā 2. pensiju līmeņa kapitālu un 3. pensiju līmeni.
  • VSAA pensiju kalkulators. Šis pensijas aprēķināšanas kalkulators darbojas kā nākamais posms Latvija.lv pieejamajam kalkulatoram. Kad pirmajā veikti aprēķini, ar tiem vari ameklēt VSAA pensiju kalkulatoru, kas izveidots Manapensija.lv mājaslapā, tur ievadot nepieciešamos datus un veicot aprēķinus. 
  • Swedbank pensijas kalkulators un SEB pensijas kalkulators. Bankas piedāvā dažādus pensiju kalkulatorus 2. un 3. pensiju līmenim. Šādi vecuma pensijas aprēķināšanas kalkulatori ir ar dažādām riska pakāpēm. Starp bankām darbojas arī SEB mūža pensijas kalkulators, ar kura palīdzību iespējams detalizētāk rīkoties ar 2. līmeņa uzkrājumiem.

Ivaliditātes pensijas aprēķināšanas kalkulators pieejams vien VSAA, kas nozīmē, ka, nepieciešams doties uz VSAA, bet vecuma pensijas kalkulatori visi ir pieejami internetā, un tos lietot ir ļoti vienkārši. Kā tas darāms?

Pensijas aprēķina kalkulatora izmantošana

Pensiju kalkulators radīts ar mērķi, lai to varētu izmantot jebkurš. Tas ir vienkāršs un viegli saprotams rīks, kas piemērots kā jauniešiem, tā pensijas vecuma cilvēkiem. Tā lietošana ir vienkārša:

  • jāatrod piemērotākais pensiju kalkulators;
  • jāatzīmē tajā savs vecums;
  • jāievada informācija par 1., 2. Un 3. Līmeņa kapitāliem.
  • jāspiež “Aprēķināt”.

Ja rodas grūtības, lai saprastu, kā zināt par visu trīs līmeņu kapitāliem, nepieciešams iepazīties ar informāciju, kas pievienota zem kalkulatora, kas ļauj saprast, kur iegūti nformāciju par katru no pensiju līmeņiem. Galu galā, ņemot vērā visus trīs līmeņus, iespējams uzzināt aptuveno pensijas apmēru. Protams, jāņem vērā, ka šie aprēķini nav pilnīgi precīzi, jo katram cilvēkam ir individuāls pensiju plāns. 

Svarīgi – nodokļi no pensijas!

Nodokļi no pensijas kalkulatorā, iespējams, neparādīsies, tāpēc svarīgi to aprēķināt atsevišķi. Latvijā likumdošanā ir noteikts, ka nodokļus pensijas saņēmējiem sāk piemērot, līdz ko pensija sasniedz 250 eiro mēnesī. Lai saprastu, cik liela summa tiks samaksāta ik mēnesi nodokļos, ieteicams izmantot parastu procentu kalkulatoru, ja šādu opciju nepiedāvā pensiju kalkulators. 

Esi atbildīgs un domā par savu nākotni jau tagad, aprēķinot iespējamo pensiju, lai saprastu, vai ar to pietiks, lai iztiktu vecumdienās. Lai būtu drošs, kas ir pensiju kalkulators un kā to lietot, ienāc Aprekins.lv mājaslapā un uzzini galveno informāciju!

Augus kurus izmanto medicīnā

Daudzi augi savās saknēs, lapās, ziedos vai sēklās ražo īpašas vielas, kas palīdz viņiem izdzīvot. Piemēram, daži augi padara nepatīkamas garšas vielas, lai aizstāvētu sevi pret augu ēdieniem. Kopš pirmās reizes cilvēki ir savākušas šīs vielas, lai izveidotu augu izcelsmes zāles noteiktu slimību ārstēšanai. Daudzi no spēcīgajiem medikamentiem, ko lieto mūsdienu medikamentos, ir augi. Šodienas augu izcelsmes zāles ārstē dažādas slimības, sākot no galvassāpēm un beidzot ar vēzi.

Lietus mežos dzīvojošiem cilvēkiem ir vērtīgas zināšanas par ārstniecības augiem. Pienācīgi pētot zinātniekus, viņi uzskata, ka viņi var atrast izārstēt dažas no pasaules visnabadzīgākajām saslimšanām ar lietus mežu augiem. Daži no šiem augiem vēl nav atklāti. Diemžēl lietus meži tiek iznīcināti. Kad tās izzūd, arī tūkstošiem iespējamo dzīvības glābšanas līdzekļu.

Zāļu sula
Alveja ir biezā alvejas sula, kas ir auga, kas nāk no tropu Āfrikas, bet arī tiek audzēta citur. Sula satur ķimikāliju, ko sauc par alonīnu, ko izmanto kosmētikā un medicīnā. Tās ārstnieciskās īpašības ir padarījušas to īpaši noderīgu kā losjonu un želeju sastāvdaļu, kas nomierina apdegumus, ieskaitot saules apdegumus. To var izmantot arī, lai atbaidītu kukaiņus.

Augs – Khella
Šis Vidusjūras augs, kas pazīstams arī kā zobu ādu, satur ķīmisku vielu, kas atver asinsvadus, uzlabo asins plūsmu uz sirdi un atver plaušu elpošanas caurules. Ķimikāliju lieto astmas un stenokardijas ārstēšanai (sāpes sirds slimību dēļ).

Madagaskaras Periwinkle 
Madagaskaras periwinkle ir narkotiku avots, ko lieto diabēta un dažu vēža ārstēšanai, piemēram, Hodžkina slimība un akūta leikēmija. Zāles Hodžkina slimības ārstēšanai ir palielinājušas pacientu izdzīvošanas iespējas no viena līdz pieciem līdz deviņiem desmitiem.

Quinine 
Šī tropu koka miza satur narkotiku, ko sauc par hinīnu. Hinīnu lieto malārijas profilaksei un ārstēšanai, kas ir nāvīga slimība, ko izraisa odi. Malārija ik gadu izraisa tūkstošiem cilvēku nāves gadījumu visā pasaulē.

Meadow Saffron 
Šis mazais augs satur ķīmisku vielu, ko sauc par kolhicīnu, ko izmanto reimatisma un podagras ārstēšanai. Tā kā tam ir tendence novērst šūnu dalīšanos pārāk ātri, kolhicīns tika izmantots arī dažu vēža veidu nomākšanai

Coca koks 
Koka augs dabiski aug Dienvidamerikā un ir kokaīna avots. Kaut arī kokaīnu var ļaunprātīgi izmantot un saistīt ar atkarību, ārsti to izmantoja arī kā vietējo anestēziju un sāpju mazināšanu.

Opijs
Opijs ir sāpju iznīcinošs līdzeklis, ko iegūst no opija magoņu nenogatavinātajām sēklām. 1806. gadā vācu zinātnieks izolēja narkotiku morfīnu no opija. Morfīns un tā atvasinājumi, piemēram, heroīns un kodeīns, joprojām ir svarīgi sāpju mazinātāji.

Meadowsweet 
Meadowsweet ir Eiropas savvaļas avots, kas aug mitros augsnēs un purvos. To lieto sāpju mazināšanai daudzu slimību ārstēšanā, ieskaitot galvassāpes, artrītu un reimatismu.

Rauvolfia
Rauvolfia ir mazs, kokains augs, kas aug tropiskos lietus mežos. Tā satur reserpīnu, ķīmisku vielu, kas efektīvi mazina čūsku kodumus un skorpiona dzīslas. Reserpīns bija pirmais mierinošs līdzeklis, ko izmantoja noteiktu garīgo slimību ārstēšanai. Tas arī pazemina asinsspiedienu.

Veselīgas tējas

Baltā tēja

Baltā tēja ir vismazāk apstrādāta tējas versija, kas piedāvā maigu garšu un aromātu. Tas ir bagāts ar antibakteriālas īpašības un palīdz samazināt holesterīna līmeni un asinsspiedienu. Sakarā ar zemo kofeīna saturu, tā ir arī ideāla izvēle cilvēkiem, kuri vēlas samazināt kofeīna uzņemšanu.

Turklāt augsta fenola satura dēļ tas stiprina elastīnu un kolagēnu, kas palīdz novērst grumbiņas un palīdz ārstēt pūtītes.

Svara zudums padoms: cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru, 1 tējkaroti baltu lapu, ½ tējkarotes ingvera pulvera un dažus pilienus citrona sulas, kas tiek ņemti regulāri 15 dienas, sajaukums parādīs daudzsološus rezultātus.

Ieteicamā deva: 3-4 tases dienā

Zaļā tēja

Zaļā tēja ir augsta antioksidanti un veicina veselīgu šūnu augšanu. Tas arī palīdz samazināt holesterīna līmeni. Tomēr, lai iegūtu maksimālu labumu no zaļās tējas, vajadzētu izvairīties no piena, cukura, krējuma un pat medus pievienošanas.

Vislabāk ir sagriezt tējkarotes svaigas tējas lapas verdošā ūdenī un nogriezt 2-3 minūtes pirms dzeršanas.

Skaistumkopšanas priekšrocības: sajaucot ar cukuru, zaļo tēju var izmantot kā sejas krēmu. Tas ir arī lielisks toneris, kas palīdz atvērt aizsērējusi poras. Zaļā tēja ir laba izvēle, lai mazinātu pietūkumu ap acīm, un to var izmantot kā matu skalošanu veseliem matiem.

Ieteicamā deva: 2 – 3 tases dienā

Melnā tēja

Melnā tēja ir pazīstama ar tās pretiekaisuma īpašībām un palīdz mazināt sirds slimību risku.

Tas arī pazemina cukura līmeni organismā.

Skaistuma priekšrocības: Ideāli piemērots cilvēkiem ar taukainu ādu, melnā tēja palīdz pastiprināt poras, atsvaidzina ādu un nodrošina dabisku, mirdzošu mirdzumu. Noslēpumaina recepte no dabiski tonizēta un bez celulīta brīvā ķermeņa, peld ar melnu tēju divas reizes nedēļā.

Zāļu tēja

Zāļu tēja ir bez kofeīna un tanīna satura zems.

Tam ir arī vēža apkarošanas īpašības un tas ir izdevīgs pret ādas alerģijām.

Skaistumkopšanas priekšrocības: Lai to izmantotu kā dabīgu vieglo tīrīšanas līdzekli, atdzesējiet un uzklājiet pagatavoto tēju uz ādas. Izskalojiet 10 minūtes un noskalojiet. Tas samazina pūtītes, rētas, pūtītes, pietūkumu un apsārtumu.

Oolong tēja

Oolong tēja ir bagāta ar antioksidantiem. Tas ir arī labs kalcija, mangāna, kālija, vara un selēna avots.

Tēja arī palīdz svara samazināšanai un zobu samazināšanai.

Skaistumkopšanas priekšrocības: Oolong tēja saglabā ādu veselīgu un skaidrāku. Tiem, kuri cieš no ekzēmas, vai vienkārši vēlaties gaišāku, jaunāku ādu, ir ļoti ieteicams 2-3 tases Oolong tējas. Tas samazina tumšos plankumus, vecuma plankumus un grumbiņas. Tas ir arī efektīvs sauļošanās līdzeklis un toneris.

Ārstnieciskie augi veselībai, iekaisumiem un daudz kam citam

Tas ir viegli, lai nenovērtē varu augu dziedināt jūsu ķermeņa visdziļākās kaites. Bieži vien mēs ejam tieši uz bezrecepšu zālēm, lai ārstētu mūsu galvassāpes, iekaisumu un citus sindromus. Daudzi no mums ir apņēmušies būt atkarīgiem no recepšu medikamentiem visā mūsu dzīvē. Ja neesat vēl, ir pienācis laiks, lai iepazītos ar dabas medicīnas: ārstnieciskās garšaugiem.

Neskaitāmajos gados cilvēki no dažādām kultūrām paļāvās uz ārstnieciskajiem augiem no mātes zemes kā līdzekli, lai nomierinātu un labotu prātu, ķermeni un garu. Ārstniecisko zāļu izmantošana ir datēta ar 3000 BC. Visu dabas īpašības, kas formulētas ārstnieciskajos augos, ir pierādījums, ka jums nav atkarīgi no narkotikām, lai ārstētu konkrētas slimības. Dabas garšaugi ir tiesības klusums visu, sākot no jūsu nemiers Jūsu vissmagākajos ādas problēmas.

Faktiski 2015. gada pētījums pierādīja, ka augu izcelsmes zāļu lietošana cilvēkiem ar trauksmes traucējumiem ir 21%, un saskaņā ar 2001. gada pētījumu, ko veica Harvardas Medicīnas skola, vairāk nekā puse aptaujāto personu ar panikas lēkmes vai smaga depresija alternatīvai terapijai, ieskaitot ārstniecības augus, lai viņiem palīdzētu. Augu izcelsmes zāles var palīdzēt ar dažādiem ar veselību saistītiem jautājumiem. Piemēram, tautas zāles, kas pazīstamas kā Ashwagandha, vēsturiski palīdz samazināt atmiņas trūkumu, neirodeģeneratīvas slimības, piemēram, Parkinsona un Alcheimera slimības, kā arī uzlabojot enerģijas līmeni.

Ir skaidrs, ka zinātne apgalvo, ka ārstnieciskās ārstniecības augi var ārstēt dažādas veselības problēmas, taču mēs arī vēlējāmies pieaicināt ekspertus. Mēs materializēt trīs homeopātijā, lai nojauktu priekšrocības dziedniecības augus un visi viņi var darīt jums. Turpiniet lasīt visu, kas jums jāzina par zāļu dziedināšanu.

“Garšaugu skaistums ir tāds, ka tas nav formulēts, tas mums dod zeme, ko audzē visi, kas šajā pasaulē ir dabiski, piemēram, saule un ūdens,” saka Nikki Arguinzoni-Gils, licencēts naturopātisks ārsts. “Garšaugi pastāv jau kopš laika sākuma, un lielākā daļa no mūsu esamības ir izmantota, lai dziedinātu brūces, ārstētu slimības, barotu ķermeni un vēl daudz vairāk. Tas ir tā tīrība, ka tai ir šāda dziedinošā vara. Gan ar atsevišķiem augiem, gan formās, jūs varat izmantot jebkuru augu daļu, kuru vēlaties, atkarībā no tā, kāds augu īpašums vēlaties izmantot. Jūs varat lietot pāris garšaugu un padarīt zāļu formas, kas paredzētas, lai ārstētu vai novērstu jebkādus nosacījumus, ko vēlaties. ”

“Ārstnieciskās zāles ir botāniskie elementi no zemes,” saka Fern Olivia, eksperts par integrējošo medicīnu. “Viņi pazīstams arī kā dabas aptieciņā, jo to seno dziedināšanas gudrību.”

Eksperta zālājs un Ajūrvēdas dziednieks Martha Soffer no Surya Spa atsaucas uz ārstnieciskajiem augiem kā Ajūrvēdas medicīnā – augu praksi, kuras izcelsme ir Indijā pirms vairāk nekā 3000 gadiem. “Saskaņā ar Ajūrvēdas teikto augu ezotēriskais līmenis augiem nesatur tādu veida izlūkošanas informāciju, kuru mēs tikai sākam atklāt – mobilo un universālo izlūkošanu, kas ir saskaņota ar to pašu šūnu intelektu mūsu pašu ķermenī,” viņa saka . “Saskaņojot pareizo augu ar pareizo nelīdzsvarotību, mūsu ķermeņi kļūst kārtībā. Ārstnieciskās zāles palīdz mums atjaunot šo savienojumu un atjaunot mūsu labklājību. “